OpenJutsu: 100% zelfverdediging

Ja, onze groepslessen zijn 100% gratis voor studenten(*) t.e.m. 25 jaar. De minimumleeftijd is 15.

We doen dit om effectieve zelfverdediging toegankelijker te maken voor jongeren, die helaas een hogere kans hebben om in aanraking te komen met geweld (bv. bij het uitgaan) maar niet altijd het budget hebben om lessen te betalen.

(*) Onder "studenten" begrijpen we zowel leerlingen in het middelbaar als studenten in het hoger onderwijs en universiteit.

Mensen die ouder zijn dan 25 en/of al werken (dus geen voltijds student meer) zijn uiteraard ook meer dan welkom. Aan hen vragen we een kleine bijdrage.

Graag eens een les proberen? Het enige wat je moet doen is even contact opnemen en we sturen je alle info en een uitnodiging tot een les.

Onze leerlingen zijn gewone mensen met een normale conditie. De gemiddelde leeftijd ligt tussen de 15 en de 45. Ben je ouder? Dan kan je zeker ook deelnemen. Ben je jonger? Vanaf 13 kan je eventueel deelnemen met een broer/zus/ouder/vriend(in).

We zijn geen "fitness-vechtsport/zelfverdediging"-club die 90% van de trainingstijd zware workouts doet, we focussen ons tijdens de les quasi uitsluitend op effectieve zelfverdedigingstechnieken die ook werken voor gewone mensen.

Je zal wel een beetje aan je conditie en kracht werken tijdens de training door onze dynamische oefeningen/spelletjes tijdens de opwarming. Het lichte sparren en gecontroleerd worstelen bijvoorbeeld kan wat intenser zijn. De meeste leerlingen vinden deze intensiteit net leuk omdat het ook een uitlaatklep is.

Belangrijk: als een oefening tijdens de opwarming te zwaar is voor je dan hoef je daar niet aan deel te nemen. Het sparren bijvoorbeeld is niet verplicht.

Ja want we herhalen veel materiaal. Je kan dus op ieder moment instappen en ook eens een les overslaan. De lessen lopen gewoon door en de basisprincipes komen steeds opnieuw aan bod, er zijn dus géén "vaste lessenreeksen". Je stapt dus in op een moment dat jij het zelf kiest en groeit dan mee op jouw niveau en op jouw tempo.

Iedere les is er naast het herhalen van basistechnieken ook een thema (zoals veiliger uitgaan, wat doen als je op de grond terecht komt, verdediging tegen een mes, bevrijdingstechnieken, slagen afweren, ...). Dus ook al ben je een absolute beginner en kom je voor de eerste keer: iedere les zal je iets waardevols mee naar huis nemen.

Er zijn verder slechts 2 groepslessen per maand (om de 2 weken op zaterdagnamiddag) en niet in de meeste schoolvakanties. Het is daarom sterk aanbevolen regelmatig te blijven komen en zo weinig mogelijk lessen over te slaan.

Als je regelmatig komt blijven je zelfverdedigingsvaardigheden scherp onderhouden en wordt je ook steeds beter en vloeiender, waardoor je ook hogere graden zal verdienen. Bovendien zijn de lessen een leuke hobby en ontspanning en ook goed voor je algemene coördinatie en zelfvertrouwen.

Aangezien het slechts 2 lessen per maand zijn lukt het de meeste mensen wel om consequent te blijven komen. En de leerlingen die dit doen boeken ook een grote vooruitgang op korte tijd.

Interesse om eens een les te proberen? Contacteer ons

Er is geen ervaring nodig. Ben je beginner dan kan je perfect deelnemen aan de training. De trainer en meer ervaren leerlingen zullen je met plezier basisprincipes en technieken aanleren. Je leert verder het meeste door te doen en zelf te ervaren wat (niet) werkt.

Als je al ervaring hebt met vechtsport (of traditionele stijlen) dan is dat ook goed. Je bent immers vrij om te gebruiken wat werkt voor jou, op basis van je achtergrond en voorkeuren. Zolang je "jouw manier" niet opdringt aan anderen en zolang je de regels van ieder trainingsspel respecteert voor de veiligheid.

Kom in ieder geval steeds respectvol, in goede gezondheid en met goede hygiëne naar de les.

Heb je nog vragen of wil je eens een les proberen? Contacteer ons

Draag een (proper gewassen) stevige T-shirt en trainingsbroek. Het kleur maakt niet uit maar we verkiezen donkere kleuren.

We trainen normaal op matten (op blote voeten of kousen). Zorg hierbij voor de nodige hygiëne (o.a. propere voeten, handen en haren).

Neem best ook altijd een fles water of sportdrank mee.

Vanaf les 3 vragen we je om dit mee te nemen (vroeger mag ook):

• Witte band (ideale lengte = jouw lengte + 1 meter)
• Bokshandschoenen

En optioneel ook:

• OpenJutsu T-shirt
• Zwarte vechtsportbroek
• Scheenbeschermers

Bekijk hier een overzicht van al het nodige trainingsmateriaal (en waar je het kunt kopen).

Voor je eerste paar lessen heb je dit materiaal dus niet nodig. Een gewone trainingsbroek en T-shirt volstaat.

Nog vragen? Contacteer ons.

De meeste trainingen hebben dit verloop:

1. Opwarming
2. Sparren / worstelen (op de grond en rechtop) / ... (ook met oefenwapens en tegen meerdere tegenstanders)
3. Basis & thema technieken

We gebruiken de trainingstijd maximaal om je nuttige zelfverdedigingstechnieken te leren en gevechtscoördinatie bij te brengen.

Meer info? Contacteer ons.

Nee, om de eerste keer deel te nemen moet je vooraf contact opnemen. En als je komt vragen we een actieve deelname aan de les. Zo blijft de les aangenaam voor iedereen.

Uitzondering kan wel gemaakt worden voor bepaalde oefeningen. Stel dat je bijvoorbeeld rugklachten hebt, dan kan je vragen om geen werptechnieken te doen. Ook kan je vragen om niet te moeten sparren/worstelen. Ook al doen we dit heel licht/gecontroleerd, toch is het niet verplicht.

• Open = zoals de "open" in "open-source software". En dus open voor optimalisatie en waardevolle bijdragen van iedereen, waarbij "de test" weerstand is. Dus we staan open voor technieken en principes uit alle stijlen, zolang ze maar werken onder druk.
• Jutsu (術) - staat voor techniek, methode of vaardigheid. Komt van de Japanse taal. Vaak in context van krijgskunsten en vechtsporten gebruikt.

"Open Jutsu" is dus dé "open methode". De trainingsmethode die nooit zal beweren "af" te zijn, wel altijd open voor verbetering en groei. Kom eens langs en ervaar het leuke informele karakter van onze training. Contacteer ons voor meer info.

Jutsu (zoals in "Jūjutsu") is afgeleid uit het Japans met behulp van het Hepburn-romaniseringssysteem.

Vanaf de eerste helft van de 20e eeuw schreven Engels-sprekenden het vaak als "Jitsu", dat werd zo ook overgenomen door Westerse en Braziliaanse jiu-jitsu scholen, ook al is de romanisering van de tweede kanji als jitsu dus niet trouw aan de standaard Japanse uitspraak.

Wij volgen de authentieke vorm en schrijven het dus als "Jutsu", zoals ook in Taijutsu (waaruit wij trouwens ook vele nuttige technieken integreerden in onze lessen).

We werken volgens het idee van Japanse graden omdat dit systeem gekend is in diverse vechtsporten (judo, karate, jiu-jitsu, …). We hanteren uiteraard wel eigen voorwaarden om een hoger niveau te behalen.

Qua kleuren zijn er GEEN gele, oranje, paarse en bruine banden. Er zijn bij OpenJutsu slechts 3 kleuren na wit, namelijk: groen, blauw en zwart. Waarbij je binnen iedere kleur 4 of 5 graden moet verdienen om naar de volgende kleur te kunnen evolueren.

Net zoals in het Japanse systeem gaan kyū-graden aflopend, dus 1ste kyū is het hoogste. En dan-graden zijn oplopend. In wezen zijn de kyū-graden het aantal stappen voordat meesterschap wordt bereikt, terwijl de dan-graden de afgelegde stappen in meesterschap weergeven. 10de kyū is wit, 9de tot 5de kyū is bij ons groen, 4de tot 1ste kyū is bij ons blauw. Erna beginnen de dan-graden bij 1ste dan (zwart).

Je start met een witte band (deze kan je bv. hier kopen). Van zodra je 3 aaneensluitende lessen volgde mag je ook een T-shirt dragen met "Open Jutsu" op (samen met het kleur band die past bij je niveau).

Vervolgens kan je volgende hogere graden verdienen die je ook bovenop je T-shirt (of hoodie) draagt.

Je kan ook een diploma (certificaat) krijgen voor je behaalde graad.

Kom je voor de eerste paar keren dan is er geen gordel nodig. Erna vragen we je om een witte band te dragen (of ander kleur als je stijgt in niveau). Zie ook "Welke kledij dragen en wat meebrengen?" hogerop.

Maar hoe doe je jouw band nu aan?

Op YouTube kan je filmpjes vinden voor het correct aandoen van je gordel/band. Bijvoorbeeld deze filmpjes. Oefen dit eens thuis.

Succes!

We geven een privéles programma specifiek voor vrouwen. We voorzien hiervoor een kleiner zaaltje en gaan persoonlijk werken rond bepaalde thema's waarmee vrouwen vaker te maken krijgen. Maximaal aantal deelneemster is 2. Dus je kan samen met een vriendin komen.

Contacteer ons voor meer info.

OpenJutsu is niet één stijl of systeem. Het is een principe-gedreven trainingsmethode waarin je een eigen vechtstijl ontwikkelt die past bij jouw lichaamsbouw en voorkeuren.

OpenJutsu liet zich inspireren door talloze vechtsporten en zelfverdedigingssystemen. OpenJutsu combineert de beste praktische oplossingen uit verschillende systemen. OpenJutsu verwerpt daarbij alles wat niet werkt tegen echt geweld en voegde ook veel eigen succes ingrediënten toe. OpenJutsu is géén traditionele krijgskunst (in context van een slagveld, zwaarden en harnassen) en géén vechtsport (in context van een ring en 'punten scoren'), alles wat we doen heeft één focus: zelfverdediging tegen modern geweld.

Verder zijn dit enkele kenmerken die OpenJutsu typeren:

• Veel andere clubs vullen het grootste deel van de tijd van hun training met fitness-oefeningen die niks met vechten of zelfverdediging te maken hebben - daar is uiteraard niks mis mee want het is goed voor je conditie - maar als je dat zoekt zal je bij ons wat op je honger blijven zitten. Wij doen een korte opwarming en dan is de trainingstijd maximaal gefocust op het aanleren van nuttige zelfverdedigingstechnieken en gevechtscoördinatie.
• Veel stijlen vereisen een topconditie. Ze focussen op snelheid en kracht en zijn dus onbruikbaar voor gewone mensen (die niet 3x of meer per week keihard trainen). Topconditie en kracht is nuttig voor vecht-sport en zeker een meerwaarde maar OpenJutsu gebruikt technieken en principes voor zelfverdediging die werken zonder onnodig veel energie te verspillen. OpenJutsu is effectief én energie-efficiënt, ook voor mensen die minder sterk zijn.
• OpenJutsu gaat in tegen de onrealistische norm van 'fixeren op controle van het wapen' en focust op het echte probleem bij (potentieel) geweld (en de betere oplossing). Systemen zoals Krav Maga, Aikido, Jiu-jitsu, ... proberen bijvoorbeeld bij een gewapende tegenstander de arm met het wapen (bv. mes) te controleren/grijpen, iets wat in de realiteit bijna nooit lukt en het risico op (meer) verwondingen bij jezelf enkel maar vergroot. Disclaimer bij deze opmerking: we willen niks zomaar afbreken, er zitten ook veel bruikbare zaken in Krav Maga, Aikido, Jiu-jitsu, ... waarbij we ook een deel overgenomen hebben in OpenJutsu. Niks is zwart-wit.
• OpenJutsu test alles met weerstand, dus technieken moeten ook werken als iemand tegenwerkt, beweegt of (onvoorspelbaar) blijft aanvallen.
• We laten je staan en bewegen hoe je zelf wil. Sta je graag als (kick)bokser? Als karateka? Als judoka? Iets anders? Go ahead!
• We laten je aanvallen hoe je zelf wil. Vuist verticaal of horizontaal: het maakt ons niet uit. We geven je wel nuttige tips voor een efficiënter gebruik van je lichamelijke wapens.
• OpenJutsu training moet leuk blijven. Ook al leer je jezelf verdedigen tegen geweld - wat een serieus onderwerp is - we houden de training niettemin luchtig en fun.
• Als we sparren doen we dit gecontroleerd en met respect. Net als het uitvoeren van technieken. Het is niet de bedoeling elkaars neus te breken, hersenschuddingen te veroorzaken, polsen kapot te wringen, enzovoort. We trainen met intentie en een realistische focus maar met de nodige voorzorgsmaatregelen voor de veiligheid. We zullen hard weerstand bieden en trainen met intentie, maar zonder dingen te breken. Ook ben je nooit verplicht deel te nemen aan zaken waar je je niet goed bij voelt.
• Voldoende aandacht voor het mentale want echt geweld is 90% een mentaal probleem.

Contacteer ons.

Neen. We trainen enkel gecontroleerd, veilig en als we sparren doen we dit licht (bovendien is het niet verplicht hieraan deel te nemen). Onze leerlingen zijn gewone mensen die naar het werk of naar school moeten en daarbij geen gebroken neus of ribben wensen. We minimaliseren de kans op blessures en trainen dus steeds gecontroleerd en met respect voor elkaar.

We geloven wel in de waarde van 'combat sports' en competitie. Tijdens competities worden technieken immers getest onder (hoge) druk. We verwelkomen dan ook dit type technieken en passen ze (waar nodig) aan voor zelfverdediging.

OpenJutsu doet dus zelf geen competities en doet niet aan 'hard sparren'. Als je graag wil deelnemen aan vechtsport competities en/of 'hard' sparren dan adviseren we je om je in te schrijven bij een vechtsport club (bv. boksclub of MMA). Dit kan je natuurlijk ook doen naast OpenJutsu.

Tijdens OpenJutsu kan je bij de opwarming ook worstelen en licht (gecontroleerd) sparren, soms ook met trainingswapens. Dit is aanbevolen maar niet verplicht. Alles moet werken in beweging en onder druk. Dat is ook bijzonder belangrijk in de context van zelfverdediging (een context die chaotisch, zeer plots dichtbij en onvoorspelbaar is). Maar er zijn dus geen wedstrijden.

Contacteer ons.

OpenJutsu is geen afgelijnde stijl, het is wel een trainingsmethode die je helpt om je eigen manier ("stijl") te ontwikkelen.

Bij OpenJutsu leer je bruikbare praktische oplossingen voor zelfverdediging. Deze baseerden zich o.a. ook op wat werkt in deze systemen:

• Combatives
• Taijutsu (ook soms 'ninjutsu' genoemd)
• Jūjutsu
• MMA
• (Kick)boksen
• Worstelen
• BJJ
• Judo 
• Karate
• Wing Chun Kung Fu
• Krav Maga
• JKD
• ...

Maar: alle onderdelen uit bovenstaande systemen die niet werken tegen modern geweld, die niet werken tegen een sterkere tegenstander, of enkel nuttig zijn voor de sport of als re-enactment (bv. de meeste technieken uit "krijgskunsten" = context van samurai krijgers in harnas) trainen we niet bij OpenJutsu. Onze focus is robuuste zelfverdediging en zelfbescherming tegen modern geweld (ook al is de tegenstander sterker of in betere conditie).

Wil je graag competitief (voor de sport) trainen dan kan je gerust verschillende vechtsporten en stijlen verkennen. Ook je coördinatie kan daarmee beter worden. Als je het doet voor zelfverdediging, blijf dan wel kritisch want veel stijlen (en technieken daarin) werken helaas helemaal niet tegen een realistische tegenstander op straat (die dus tegenwerkt) ook al beweren ze van wel. En ze kunnen je door deze 'schijnveiligheid' zelfs in veel groter gevaar brengen.

Enkele tips voor evaluatie van een stijl:

1. Zoek op Youtube naar reviews. Bekijk meerdere filmpjes en evalueer dan zelf. Zoektermen die je kan gebruiken: 
   "<naam stijl> review" | "is <naam stijl> good for self defense?" | "<naam stijl> debunked" | "<naam stijl> fake self defense" ...
2. Bovenstaande bleek ok voor jou? Zoek dan op Youtube naar voorbeelden van technieken en training en kijk of de aanvaller op een realistische manier reageert en bv. niet statisch blijft staan of zich 'laat vallen' voor niks. Zoek ook naar video's waarin ze sparren. Nog belangrijk: kijk naar hun technieken tegen een wapen (zoals een mes). Als ze fixeren op het grijpen/controleren van de arm met het mes dan is dat heel slecht want in een realistische situatie lukt dat quasi nooit en verhoog je het risico op een dodelijke afloop voor jezelf aanzienlijk (zoek maar CCTV-camerabeelden* op van échte aanvallen met een mes en je ziet meteen wat we bedoelen). Dus ons advies: blijf weg van alle stijlen die fixeren op het wapen controleren/afpakken/... of als je daar toch les wil volgen: blijf dan heel kritisch over deze onrealistische "Hollywood-technieken". (* let op: CCTV beelden kunnen heel schokkend zijn)
3. Bovenstaande ziet er goed uit? Ga dan eens langs naar een club in je buurt. Je kan vaak een proefles volgen. Veel hangt ook af van de trainer. Let op voor dogma en geniet van de ervaring zonder je te binden aan 1 stijl. Blijf open, toon respect en gebruik wat werkt voor jou. Dat is de OpenJutsu manier van groeien als krijger en mens. Leer je elders nuttige dingen? Neem ze gerust mee naar ons, en deel ze! We leren van elkaar. En bij OpenJutsu train je sowieso al een gezonde mix van bruikbare technieken uit verschillende bronnen.

Contacteer ons.

Je mutualiteit dekt normaal een deel van de kosten bij een sportongeval. Ook je familiale verzekering dekt normaal je aansprakelijkheid voor het berokkenen van schade aan derden in het kader van sporten voor zover je dit louter als amateur doet. Vraag dit nog even aan bij je verzekeraar als je zeker wil zijn en ook of contactsport hierbij gedekt is.

Wil je graag extra dekking dan kan je een individuele sportverzekering afsluiten. Bijvoorbeeld deze van Ethias. Dit kost je  +/- 22 euro per jaar. Dit is niet verplicht en je eigen vrije keuze.

Heb je nog andere vragen? Contacteer ons